Kada pokušavamo da udovoljimo drugima, na kraju ne ugađamo sebi. Koliko puta smo zapravo rekli "da" drugima, dok smo sebi rekli "ne"? Koliko puta smo žrtvovali svoju volju, svoje želje i svoja osjećanja da bismo nekome udovoljili?
Vjerovatno vam se to dogodilo mnogo puta u životu, jer je granica između "popuštanja" na zdrav način i "prekomjernog popuštanja" zahtjevima drugih vrlo tanka. Bez sumnje možemo potvrditi koliko je sve ovo opasno i beskorisno.
U tom smislu, ponekad nije tako lako ostati smiren kada moramo da kažemo "ne". Ponekad se glas zatrese i izbjegavamo kontakt očima. Međutim, neophodno je naučiti kako asertivno zaštititi svoju suštinu.
Ne govorite DA kada želite da kažete NE
Jedna od definicija asertivnosti najbliža razgovornom jeziku dolazi iz uma psihologa Waltera Riso-a, koji kaže:
"Asertivnost je sposobnost osobe da kaže "ne", da izrazi neslaganje, da se suprotstavi konfliktnim situacijama, ali ne čineći to kao podanik, koji pregovara o svojim principima, niti kao agresivna osoba koja krši prava drugih. Asertivna osoba je osoba sposobna da izrazi svoja negativna osjećanja bez kršenja prava drugih ili pokušaja da to ne učini ."
U tom smislu, ponekad nije tako lako ostati smiren kada moramo da kažemo "ne". Ponekad se glas zatrese i izbjegavamo kontakt očima. Međutim, neophodno je naučiti kako asertivno zaštititi svoju suštinu.
Ne govorite DA kada želite da kažete NE
Jedna od definicija asertivnosti najbliža razgovornom jeziku dolazi iz uma psihologa Waltera Riso-a, koji kaže:
"Asertivnost je sposobnost osobe da kaže "ne", da izrazi neslaganje, da se suprotstavi konfliktnim situacijama, ali ne čineći to kao podanik, koji pregovara o svojim principima, niti kao agresivna osoba koja krši prava drugih. Asertivna osoba je osoba sposobna da izrazi svoja negativna osjećanja bez kršenja prava drugih ili pokušaja da to ne učini ."
Ne zanemarujte svoju prirodu kada vas drugi povrijede, preduzmite mjere predostrožnosti
Mudrac je video da se škorpion utopio i odlučio je da ga izvuče iz vode, ali kada je to učinio, škorpion ga je ubo. Iznenađen bolom, mudrac ga je pustio i životinja je pala u vodu, ponovo pred utapanjem. Mudrac je još jednom pokušao da ga spasi, a životinja ga je opet ubola. Prolaznik koji je gledao prizor prišao je mudracu i rekao:"Izvinite, ali vi ste tvrdoglavi! Zar ne vidite da vas svaki put kada je pokušate izvaditi iz vode ubode?" Mudrac odgovori: "Priroda škorpije je da ubode, ali to neće promjeniti moju prirodu, da joj pomognem. Tako je, uz pomoć nekoliko listova, izvukao škorpiju iz vode i spasio joj život.
Mudrac je video da se škorpion utopio i odlučio je da ga izvuče iz vode, ali kada je to učinio, škorpion ga je ubo. Iznenađen bolom, mudrac ga je pustio i životinja je pala u vodu, ponovo pred utapanjem. Mudrac je još jednom pokušao da ga spasi, a životinja ga je opet ubola. Prolaznik koji je gledao prizor prišao je mudracu i rekao:"Izvinite, ali vi ste tvrdoglavi! Zar ne vidite da vas svaki put kada je pokušate izvaditi iz vode ubode?" Mudrac odgovori: "Priroda škorpije je da ubode, ali to neće promjeniti moju prirodu, da joj pomognem. Tako je, uz pomoć nekoliko listova, izvukao škorpiju iz vode i spasio joj život.
"Ne mijenjajte vašu prirodu ako vas neko povrijedi, samo preduzmite mjere predostrožnosti."
To što drugi misle o vama nije vaš problem, već njihov problem. Ne smemo prestati biti ono što jesmo jer nam neko nanosi štetu ili na neki način utiče na nas. Moramo naučiti da se nosimo sa svojom voljom i da preispitujemo okolnosti kako bismo razvili efikasne strategije.
U isto vrijeme, riješenje nije ni u tome da intuitivno promijenimo svoja osjećanja prema drugima. Moramo nastojati da ih sačuvamo i naučimo da upravljamo svojim očekivanjima na takav način da održimo svoje principe netaknutima, a da se ne osjećamo loše.
Kao što smo rekli, pokušaj da udovoljimo svima nosi neizbježnu visoku emocionalnu cijenu koja podriva naše samopoštovanje, našu ljubav prema sebi i našu odlučnost. Iz tog razloga se moramo zaštititi i preduzeti mjere predostrožnosti da bismo obukli svoju suštinu. Tajna je reći "ne" kada je potrebno.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/piacere-tutti-inutile/amp/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
To što drugi misle o vama nije vaš problem, već njihov problem. Ne smemo prestati biti ono što jesmo jer nam neko nanosi štetu ili na neki način utiče na nas. Moramo naučiti da se nosimo sa svojom voljom i da preispitujemo okolnosti kako bismo razvili efikasne strategije.
U isto vrijeme, riješenje nije ni u tome da intuitivno promijenimo svoja osjećanja prema drugima. Moramo nastojati da ih sačuvamo i naučimo da upravljamo svojim očekivanjima na takav način da održimo svoje principe netaknutima, a da se ne osjećamo loše.
Kao što smo rekli, pokušaj da udovoljimo svima nosi neizbježnu visoku emocionalnu cijenu koja podriva naše samopoštovanje, našu ljubav prema sebi i našu odlučnost. Iz tog razloga se moramo zaštititi i preduzeti mjere predostrožnosti da bismo obukli svoju suštinu. Tajna je reći "ne" kada je potrebno.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/piacere-tutti-inutile/amp/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
