Kada gradimo svoj život, ponavljamo obrasce koje su nacrtali drugi, kao da smo time odmah srećni, ali da li je to zaista tako? Kulturni i socijalni pritisci doveli su nas do toga da vjerujemo da se stabilnost nalazi u uobičajenom i da će nam pomoći da postignemo svoje blagostanje.
Nekoliko studija o sreći pokazalo je da dobro biti okružen sa ljudima koji su pozitivni, zahvalni, entuzijastični i koji se bave neobičnim aktivnostima. Radeći neobične stvari dobijema posebnu energiju koja nam omogućava da život vidimo na utješniji način ili otkrijemo aktivnosti koje nismo poznavali i u kojima smo vješti.
Najpoželjnije blago našeg doba je sreća, ali možda griješimo u načinu na koji je tražimo. Kopiranje i ponavljanje ciljeva drugih, može nas dovesti do frustracije.
"Istinska sreća je uživanje u sadašnjosti, bez brige u zavisnost od budućnosti."
~Seneka
Da li živiš da bi bio srećan?
Paradoksalno, sa srećom se može dogoditi dalja nesreća. Studija June Gruber, profesorke psihologije sa Univerziteta Yale, sugeriše da neprestana potraga za srećom može stvoriti tjeskobu. Takođe se dešava kada, nakon iscrtavanja strategije, prvi koraci ne uključuju veliki napredak.
Stoga više od toga da bismo bili srećni, moramo pokušati da budemo iskreni. Srećni ljudi po definiciji uživaju dobro samopoštovanje. Originalnost je stvarna, a autentičnost pouzdana, pa moramo malo da se zaustavimo da bismo prošli zajedničkim stazama i trasirali svoje. U početku će biti teško, a onda će biti lakše, jer sve što vidimo dalje odnosiće se na nas. Na taj način ćemo se naći u svakoj uspomeni koja će iznova izranjati u nama.
Najpoželjnije blago našeg doba je sreća, ali možda griješimo u načinu na koji je tražimo. Kopiranje i ponavljanje ciljeva drugih, može nas dovesti do frustracije.
"Istinska sreća je uživanje u sadašnjosti, bez brige u zavisnost od budućnosti."
~Seneka
Da li živiš da bi bio srećan?
Paradoksalno, sa srećom se može dogoditi dalja nesreća. Studija June Gruber, profesorke psihologije sa Univerziteta Yale, sugeriše da neprestana potraga za srećom može stvoriti tjeskobu. Takođe se dešava kada, nakon iscrtavanja strategije, prvi koraci ne uključuju veliki napredak.
Stoga više od toga da bismo bili srećni, moramo pokušati da budemo iskreni. Srećni ljudi po definiciji uživaju dobro samopoštovanje. Originalnost je stvarna, a autentičnost pouzdana, pa moramo malo da se zaustavimo da bismo prošli zajedničkim stazama i trasirali svoje. U početku će biti teško, a onda će biti lakše, jer sve što vidimo dalje odnosiće se na nas. Na taj način ćemo se naći u svakoj uspomeni koja će iznova izranjati u nama.
Ne možemo biti srećni, živeći život drugih. Svaka osoba ima jedinstvene karakteristike i jedinstvenu viziju života, isto se događa i sa srećom.
U studiji iz 2008. godine objavljenoj u Journal of Counseling Psichology, britanski istraživači ispitivali su ličnosti koje su vjerovale u istinski život. Otkrili su da ljudi koji izražavaju visok osjećaj autentičnosti takođe održavaju viši nivo samopoštovanja i blagostanja.
Autentični ljudi ne samo da uzimaju vrijeme za razmišljanje o sopstvenim životnim perspektivama i iskustvima koja ih čine srećnim, već ih dijele i sa drugima.
Sreća nije proizvod jedne stvari, već životnog stila.
U studiji iz 2008. godine objavljenoj u Journal of Counseling Psichology, britanski istraživači ispitivali su ličnosti koje su vjerovale u istinski život. Otkrili su da ljudi koji izražavaju visok osjećaj autentičnosti takođe održavaju viši nivo samopoštovanja i blagostanja.
Autentični ljudi ne samo da uzimaju vrijeme za razmišljanje o sopstvenim životnim perspektivama i iskustvima koja ih čine srećnim, već ih dijele i sa drugima.
Sreća nije proizvod jedne stvari, već životnog stila.
Ako želite da budete srećni, nemojte biti obični
Doktor Tal Ben-Shahar, profesor na Univerzitetu Harvard i stručnjak za pozitivnu psihologiju, tvrdi da se sreća može naučiti. Uči se na isti način na koji naučite da skijate ili igrate tenis: tehnikom i vježbom. Među njegovim glavnim savjetima za sreću su neobične strategije za postizanje blagostanja.
Među njima je slavljenje neuspjeha jedno od najvažnijih. Malo ljudi slavi svoje neuspjehe, obeshrabrimo se kada učinimo nešto pogrešno. Doktor Ben-Shahar navodi da ćemo prihvatanjem negativnih emocija moći da se otvorimo pozitivi i sreći. Stoga se neznanje kako sebi oprostiti odnosi na prisustvo poremećaja poput depresije, anksioznosti i niskog samopoštovanja.
Još jedna česta činjenica u našem društvu koja nas udaljava od sreće povezana je sa zbrkom između bogatstva i novca. Mnogi ljudi žele bogastvo, ali svo svoje vrijeme investiraju da bi dobili novac, ignorišući da sreća zavisi od našeg stanja duha, a ne od našeg tekućeg računa.
Sreća se sastoji u prepoznavanju onoga što je zaista važno i fokusiranju na to.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/vivo-felice-non-comune/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
Doktor Tal Ben-Shahar, profesor na Univerzitetu Harvard i stručnjak za pozitivnu psihologiju, tvrdi da se sreća može naučiti. Uči se na isti način na koji naučite da skijate ili igrate tenis: tehnikom i vježbom. Među njegovim glavnim savjetima za sreću su neobične strategije za postizanje blagostanja.
Među njima je slavljenje neuspjeha jedno od najvažnijih. Malo ljudi slavi svoje neuspjehe, obeshrabrimo se kada učinimo nešto pogrešno. Doktor Ben-Shahar navodi da ćemo prihvatanjem negativnih emocija moći da se otvorimo pozitivi i sreći. Stoga se neznanje kako sebi oprostiti odnosi na prisustvo poremećaja poput depresije, anksioznosti i niskog samopoštovanja.
Još jedna česta činjenica u našem društvu koja nas udaljava od sreće povezana je sa zbrkom između bogatstva i novca. Mnogi ljudi žele bogastvo, ali svo svoje vrijeme investiraju da bi dobili novac, ignorišući da sreća zavisi od našeg stanja duha, a ne od našeg tekućeg računa.
Sreća se sastoji u prepoznavanju onoga što je zaista važno i fokusiranju na to.
Prevod teksta: https://lamenteemeravigliosa.it/vivo-felice-non-comune/
Prevod i obrada Ana Muratović - bebamur.com
