Životne teškoće nas presreću bez upozorenja, i tako iznenada da su nas praktično obaraju sa nogu.
Ponekad čak i podrška najbližih ne pomaže u prevazilaženju nevolja. Prije ili kasnije, sve će se promijeniti na bolje, ali ako ste gotovi da padnete od teškoća koje su se navalile na vas, ponavljajte sebi ovih 5 fraza.
1. Ja imam pravo da plačem, ali uskoro ću se ponovo smijati
Emocionalno pražnjenje je veoma važno kako bi preživjeli vrijeme nevolje, prihvatili neuspjeh, greške, poteškoće. Nikad se ne uzdržavajte i ne osjećate krivicu što ste skrhani i nedostaje vam snage.
Ali važno je zapamtiti da to stanje, potrebe da se "pogleda u oči naših demona", ne treba da traje predugo. Ne treba da bude trajno.
Plakanje i razmišljanje o našim problemima služi vrlo jasnoj svrsi: da nam pomogne da prihvatimo ono što se dogodilo, da krenemo napred, kako bi promijenili situaciju i sebe. Vi zaslužujete da ponovo počnete da se smijete.
2. Čovjek, koji mi najbolje može pomoći da preživim teškoće sam ja - sam
Možete biti okruženi dobrim prijateljima, osjetljivim partnerom i voljenom porodicom, koji se brinu za vas. Međutim, morate biti u stanju sami da se nosite sa tim teškim trenutcima.
Bez volje, bez energije, bez nade, biće vam teško da izađete iz te mračne prostorije u koju ste upali. Slušajte bliske, prihvatite njihovu pomoć, a onda morate u sebi pokrenuti svoj unutrašnji proces prevazilaženja teškoća.
3. Ne mogu da mijenjam okolnosti, ali mogu da promijenim svoj stav prema njima
Postoje stvari koje se ne mogu izbjeći: gubitak, bolest, razdvajanje, odnosi koji su pokidani, uprkos svim našim naporima ...
Ne zaboravite to!
Emocionalno pražnjenje je veoma važno kako bi preživjeli vrijeme nevolje, prihvatili neuspjeh, greške, poteškoće. Nikad se ne uzdržavajte i ne osjećate krivicu što ste skrhani i nedostaje vam snage.
Ali važno je zapamtiti da to stanje, potrebe da se "pogleda u oči naših demona", ne treba da traje predugo. Ne treba da bude trajno.
Plakanje i razmišljanje o našim problemima služi vrlo jasnoj svrsi: da nam pomogne da prihvatimo ono što se dogodilo, da krenemo napred, kako bi promijenili situaciju i sebe. Vi zaslužujete da ponovo počnete da se smijete.
2. Čovjek, koji mi najbolje može pomoći da preživim teškoće sam ja - sam
Možete biti okruženi dobrim prijateljima, osjetljivim partnerom i voljenom porodicom, koji se brinu za vas. Međutim, morate biti u stanju sami da se nosite sa tim teškim trenutcima.
Bez volje, bez energije, bez nade, biće vam teško da izađete iz te mračne prostorije u koju ste upali. Slušajte bliske, prihvatite njihovu pomoć, a onda morate u sebi pokrenuti svoj unutrašnji proces prevazilaženja teškoća.
3. Ne mogu da mijenjam okolnosti, ali mogu da promijenim svoj stav prema njima
Postoje stvari koje se ne mogu izbjeći: gubitak, bolest, razdvajanje, odnosi koji su pokidani, uprkos svim našim naporima ...
- Niko od nas ne može kontrolisati 100% te teškoće i okolnosti, koje nam ponekad život donosi. Međutim, samo smo mi odgovorni za naše misli.
- "Ne mogu" u potpunosti nas onesposobi i donosi samo negativne emocije. Dok "Ja to mogu" potpuno mijenja naš stav i mi pronalazimo novu snagu.
Ne zaboravite to!
4. Počeću da živim kada prođem kroz svoj strah
Mnogo puta smo pričali o zoni udobnosti. To je nevidljivi prostor koji nas okružuje i daje nam osjećaj sigurnosti i kontrole nad situacijom.
Međutim, kada se suočavamo sa teškoćama i nevoljama, osjećamo da se ti nevidljivi zidovi ruše, ostavljajući nas potpuno bez zaštite.
Treba da prevaziđete taj strah i izađete van ove nekada ugodne ljušture koja vas je okruživala.
- Ako se plašite čak da pomislite šta će sada biti sa vama, posle toga kada pređete tu liniju, prvo morate da prihvatite to što se desilo, a onda podsjetite sebe da život ide dalje, i vi zajedno sa njim. Naprijed!
- Ako osjećate strah, plašite se da budete sami, racionalizirajte te strahove i sjetite se druge fraze: jedini čovjek koji vam može pomoći jeste vi. Nađite snagu u sebi za prevazilaženje toga.
5. Treba svakodnevno da se pobrinem za svoj mir i unutrašnji balans
Vodite računa o svojoj ishrani, težini, idite kod ljekara kako biste provjerili svoje zdravlje. Stalno razmišljajte i brinete o svojim najdražim i, možda, uveče padate na krevet skoro bez snage.
Sada se zapitajte, kada ste poslednji put razmišljali o svojim osjećanjima, potrebama i vašem unutrašnjem svijetu?
Korisno je svakodnevno postavljati ovo pitanje. Ako su nam prioritetne potrebe drugih, počinjemo da zanemarujemo sebe.
- Ako fokusiramo naše napore na materijalne stvari u pokušaju da ih sakupimo ili da ih dobijemo, zaboravimo na zaista važne stvari: našu sreću, naš integritet.
- Kada su teška vremena, moramo biti spremni za njih, a najbolja strategija je da se svaki dan raste naš unutrašnji mir, jača samopouzdanje, samopoštovanje.
Ne zaboravimo, prije svega, da život teče i da se sve stalno mijenja. Sviđalo se to nama ili ne, moramo biti dio toga kretanja.
U zaključku, treba naglasiti da niko od nas ne može predvidjeti kada će doći ovi teški trenuci i život će ispitivati nas na izdržljivost, zato je potrebno znati kako "pokrenuti" te mehanizme održivosti, a ove fraze će vam pomoći u tome.
Zato što kada preživimo oluju, sigurno ćemo vidjeti dugu.
Prevod teksta: http://www.brainum.ru/2017/08/5_30.html
Prevela: Beba Muratović - bebamur.com
