Kultura spore smrti
Da bismo dobili stvarnu korist od svog izabranog stila ishrane, neophodno je imati elementarnu kulturu ishrane. Ako pođemo od primitivnih predstava i navika, kao što su: "kupiti prijesne piroške, skuvati ih, postaviti, i brzo ih pojesti", ili "jesti voće i povrće, i sve će biti uredu", od toga neće biti ničega, nikakve koristi.