​Ovu vežbu je prvi opisao Merilin Atkinson, osnivač Univerziteta Erikson. Veoma je jednostavan za izvođenje za bilo koju osobu, bez obzira na starost, pol i prisustvo bolesti. Da biste to uradili, samo treba da stojite na podu i zamislite kako drvo raste.

​Ne možete da se oslobodite sećanja na traumu (fizičku ili psihičku), ne možete da oprostite onima koji su vas zlostavljali? Psiholog Elena Shipocheva će vam reći koja tehnika će vam pomoći u tome.

​Negativna iskustva koja doživljavamo imaju tendenciju da se akumuliraju. Ovaj proces počinje u detinjstvu. Prošla iskustva nas sprečavaju da živimo, idemo napred i ostvarujemo svoje ciljeve. Stoga ih ne treba potiskivati ili blokirati, već puštati napolje. Evo jedne korisne psihološke tehnike.

​U psihologiji postoje tehnike koje su istovremeno i dijagnostičke i terapeutske. A danas ćemo pogledati jednu od njih - „Pismo o partneru“. Ova tehnika pomaže da se pronađu uzroci sukoba između partnera i načini rešavanja problema.

„Najveća privilegija celog života je postati ono što zaista jeste.”
~  ​Karl Gustav Jung

Bistri ljudi - čisto retko zlato koje se pojavilo tamo gde je "depozit" bio dobar...

​To se dešava ovako: potpuno neočekivano se nađete na meti napada toksične osobe. Nije važno da li će jurnuti na vas kao žestoki tigar, ili vas zaplesti mekim ljigavim pipcima poput hobotnice, pokušavajući da dobro zagrize, postoji jedno pravilo. Važno pravilo koje će vam pomoći da uštedite energiju i zdravlje.

​Ne bi trebalo da gledate i vrtite beskorisne veze u svojim rukama pre nego što ih bacite u veliku kesu za smeće. Čišćenje je toliko snalažljivo, oslobađa snagu, čisti, leči...

​U procesu pronalaženja svog životnog puta, mnogi greše. O najčešćim greškama i na šta treba obratiti pažnju ćemo govoriti u ovom članku.

​Ponekad, umorni od iscrpljujućih veza koje ne vode nikuda, konačno se odlučite. I pozdravite se sa partnerom.