Ponekad je tako teško da se oslobodiš od već pokvarenog raspoloženja, misleno pokušavaš da se prilagodiš, govoriš sebi neke riječi, umiruješ, a raspoloženje je i dalje loše. Kako izaći iz tog stanja?
Postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da se vratite u normalno stanje, uklonite unutrašnji negativ, smirite se bez trauma za sebe i okruženje.